Depuis deux ans, l’association Activité gym Échiré Saint-Maxire s’est très largement développée, pour atteindre aujourd’hui 285 adhérents, âgés de 13 à 99 ans. Chaque semaine, quatre cours de gym tonique, six cours de gym douce, cinq cours de gym Pilates et deux cours de yoga sont proposés à Échiré et Saint-Maxire. L’association a décidé d’ajouter une nouvelle activité, la gym adaptée.

Objectif : proposer de la gymnastique à tous, et quelle que soit la santé des personnes. La gym adaptée convient ainsi aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique et pour lesquelles la gym douce est devenue trop difficile (difficultés à s’allonger ou à se relever d’un tapis, perte de l’équilibre) ou pour les personnes atteintes de maladies chroniques : cancers, diabètes, ostéoporose, Parkinson, etc.

Travail de l’équilibre et cardio

Ces cours ont une visée rééducative et préventive, afin de favoriser la force musculaire et diminuer l’état de fatigue. L’accent est mis sur le travail de l’équilibre et sur les exercices de cardio. Les cours, réalisés en station debout ou assis, sans allongement sur le sol, ont pour objectif de renforcer la musculature, de travailler la coordination et la précision des gestes, ainsi que l’équilibre.

Les cours seront composés de 12 à 15 personnes maximum, et seront animés par Ludivine, qui officie depuis un an sur ce type de cours à la Gym volontaire super forme de Chauray.

Le premier cours de gym adaptée aura lieu jeudi 16 mai à Échiré, puis chaque jeudi jusqu’à début juillet, soit en totalité huit cours pour cette saison. Tarif global : 30 € (assurance comprise), avec possibilité d’un cours d’essai gratuit. Les cours reprendront ensuite en septembre.

Renseignement ou inscription, Tél. 06.48.93.80.31.